뒷골이 당기는 느낌은 많은 분들이 경험해 보셨을 것으로 예상되는데, 이는 계속 신경이 쓰이며 어떠한 활동을 하는데 거슬리기까지 할 수 있죠. 머리뒷골이 아픈이유가 무엇인지 그 원인에 대해 알아보겠습니다.
장시간의 스트레스?
오랜 시간에 걸쳐 스트레스를 받게 되었다면 이는 정신적인 부분뿐만 아니라 신체적인 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
스트레스를 받는다면 이는 근육이 계속 긴장을 하는 상태로 이어져서 두통이 일어날 수 있습니다. 특히 목이나 어깨 근육에도 이러한 문제가 일어날 수 있죠.
그래서 머리뒷골이 아픈이유가 될 수 있습니다. 이는 근경련성 두통이라 생각하시면 되는데, 스트레스를 충분히 관리하시면서 휴식 시간까지 가진다면 이러한 문제를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
자세가 잘못되어 있다?
불안정한 자세로 인해 목이나 어깨 근육이 지쳐있을 가능성도 보셔야 합니다. 고개를 지나치게 숙이고 있다면 이러한 부위에 통증이 일어날 수 있죠.
되도록이면 허리와 목의 자연스러운 곡선을 그릴 수 있도록 유지하는 것이 좋습니다. 좋지 못한 자세는 이 곡선을 무너뜨리게 되어 뒷골 부분에 불편함을 일으키기도 합니다.
그리고 요즘은 전자기기를 자주 보시는 분들이 많으실 텐데 이러한 것들을 사용할 때 올바르지 못한 자세를 유지하는 것 또한 이런 원인이 될 수 있겠습니다.
두통이 있는 경우에도 원인이 됩니다
두통이 있는 경우에도 이러한 통증이 생길 수 있죠. 신경계의 영향이라고 생각할 수 있는데, 두통이 신경계에 과도한 활성화를 촉진할 수 있습니다.
이러한 활성화는 머리 뒷골 부위에 영향을 주기도 합니다. 그리고 편두통이나 군집두통과 같은 두통으로 인해서도 통증이 일어날 수 있죠.
이는 다양한 원인들로 인해 상호 작용을 하게 되면서 이러한 통증을 유발할 수 있고 그 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 이러한 경우도 의심해 보는 것이 좋겠습니다.
신경을 압박해서?
이러한 경우는 목 디스크와 관련이 있는 것으로 의심할 수 있죠. 목 디스크의 변형으로 인해서 이러한 질환이 생길 수 있는데 이는 주변 신경을 압박하는 것일 수 있습니다.
머리 뒷부분에 방사되는 통증을 유발하기도 하죠. 그뿐만 아니라 주변의 인대나 기타 구조에도 영향을 주기도 합니다.
하지만 이러한 경우라면 스스로 개선을 하는 것은 어렵기 때문에 그에 맞는 진단을 하고 조언을 통해서 개선을 해나가는 것을 권해드립니다.
외상으로 인한 것이라면?
이는 어떠한 충격과 외상으로 인해서 이러한 통증이 일어나는 것으로도 관련이 있습니다. 외상은 해당 주변 근육에 직접적인 원인으로 나타날 수 있죠.
근육 부위나 인대, 관절 부위에 손상으로 인해 통증이 일어날 가능성도 있습니다. 그리고 뇌와 연결된 신경의 손상으로도 이러한 통증이 유발됩니다.
그뿐만 아니라 충격을 받았다면 이는 혈액 순환이 감소하여 염증 반응이 일어날 수 있기도 한데 최근에 어떠한 외상을 입은 적은 없는지 체크해 보는 것도 좋겠습니다.
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