피부가 스치기만 했는데 이상할 정도로 따갑고 아픈 증상이 있습니다. 어떨 때는 팔, 어떨 때는 옆구리 등 지속적으로 나타난다면 이는 질환 때문은 아닌지 의심해 볼 수 있죠. 살이 아픈증상 그 이유를 살펴보겠습니다.
섬유조직의 문제?
이는 섬유근육통으로 인한 살이 아픈증상일 가능성이 있습니다. 그런데 명칭으로 인해서 단순하게 근육통으로 생각할 수 있지만 이는 섬유조직에 통증이 일어나는 것으로 볼 수 있죠.
이 증상은 반복적으로 통증이 발생하는 증후군으로 볼 수 있는데, 신체 전체의 섬유조직에 통증이 발생하게 되는 자가면역질환 중 하나로 알려져 있습니다.
일반적인 경우 느끼지 못하는 통증이 나타나며 예민하게 반응이 일어납니다. 특히 50대 이상의 여성분들에게 자주 나타날 수 있는 증상이기도 합니다.
어떤 증상이?
이는 많은 분들이 공감하실 것으로 생각되는데 대표적인 증상은 통증으로 알려져 있습니다. 특정 부위에서 시작하기도 하지만 다른 부위로 퍼져나가게 되죠.
목 그리고 어깨 부위에 나타나기도 하며 하부 요통으로 일어나기도 합니다. 몸이 뻣뻣하게 느껴질 수 있고 피로감 또한 심하게 나타날 수 있습니다.
우울함이나 불안한 증상과 관련되어 정신적인 부분에서도 증상이 동반될 수 있습니다. 이는 힘줄, 인대, 근육 등 이러한 곳과는 문제로 발견되지 않는 것으로 알려져 있기도 합니다.
왜 발생하는가?
자가면역질환으로 알려져 있지만 원인에 대해서는 아직 정확하게 밝혀진 것은 없는 것으로 이는 지각이상의 문제로 추측되고 있습니다.
뇌, 혈소판, 위장관과 솔방울샘에 존재하는 호르몬인 세로토닌이 대사 되는 것이 감소하게 되며, 성장호르몬의 분비 또한 감소합니다.
그리고 부신피질 호르몬 반응 또한 저하되며, 자율신경계의 기능 부전 등 다양한 이상 문제가 있는 것으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.
생활 습관을 개선해야 된다!
이는 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 평소에 가벼운 운동을 하면서 몸을 단련하고 관리를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가벼운 산책이나 걷기, 자전거와 같은 가벼운 유산소 운동을 주기적으로 해주는 것이 도움이 될 수 있는데, 강도를 가볍게 하며 조금씩 천천히 늘려가는 것이 좋습니다.
또한 스트레칭을 평소에 해주면서 근육의 긴장을 풀어주시는 것이 좋고 커피를 멀리하면서 카페인을 되도록 섭취하지 않도록 하여 수면에 방해되는 것을 멀리하시면 좋겠습니다. 그러나 일상생활에 어려움으로 다가오고 있다면 이는 검사를 받아보는 것을 권해드립니다.
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