가끔 배가 살살 아파오는 상황을 겪어보신 분들이 많으실 겁니다. 혹시나 어떤 음식을 잘못 먹은 것인지 약을 먹어야 하나 걱정이 되기도 하는데, 아래 배가 살살 아픈이유는 어떤 것인지 같이 살펴보시죠.
소화가 어려워서?
먼저 음식물이 제대로 소화되지 못하고 소화기관 쪽에서 불쾌함을 느끼게 되는 소화불량일 가능성이 있습니다. 그런 이유로 인해 아래 배가 아픈 것이죠.
소화불량이라는 것은 음식을 소화하는 과정에서 문제가 발생하게 되어 나타날 수 있는 것으로 아래 배가 살살 아픈이유가 될 수 있습니다.
식사 후 소화가 제대로 진행되지 않아서 배가 늘어나거나 무겁게 느껴질 수 있으며, 통증으로도 나타날 수 있는데 되도록 건강한 식사와 적절한 활동을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가스가 쌓이게 되어서?
가스가 쌓이게 된다면 이 또한 그 원인이 될 수 있습니다. 소화를 하게 되면서 음식물은 분해가 되는데 이 과정에서 가스가 생성됩니다.
그런데 이 가스가 소화기관 내에 쌓이게 되면 배가 더욱 늘어나고 팽창하면서 불편함과 함께 통증으로 나타날 수 있습니다. 뭉친 느낌으로도 나타날 수 있죠.
건강한 식습관과 소화를 도와줄 수 있는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있으며, 음식은 되도록 천천히 그리고 오래 씹으며 과식을 하지 않는 습관이 개선 방법이 될 수 있습니다.
갑작스러운 식이 조절?
이는 식이 변화로도 볼 수 있는데, 식습관이 변화된 것으로 소화하는 과정에 영향을 주는 것이라 보시면 됩니다. 평소와는 다르게 새로운 음식이나 지방이 많은 음식, 당분이 많은 음식 등이 해당되죠.
원래 드시던 식단과는 다르게 최근 이러한 음식을 드시게 되었다면 소화불량은 물론이며 가스가 축적되면서 통증으로 나타날 수 있습니다.
갑작스럽게 체중을 조절하기 위해서 식사의 양이나 종류를 바꾸신 경우라면 이러한 불규칙성으로 인해 통증이 일어날 수 있으니 이 또한 식사를 천천히 하고 지방과 당분을 되도록 줄이는 것이 도움이 될 수 있죠.
질환이 있어서?
소화기 질환이 있다면 이러한 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 질환은 위, 장, 십이지장 등 소화기관에서 나타나는 문제로 복통이 생길 수 있습니다.
위염이나 위궤양, 식도염, 대장염 등 이러한 질환들이 포함될 수 있는데, 염증, 충돌, 궤양, 가스 축적 등으로 인해 배가 뭉친 느낌으로 나타날 수 있는 것이죠.
식사를 하시고 나서나 특정 음식을 섭취하고 나서 그 이후에 통증이 발생할 수 있는 것으로 알려져 있는데 지속적으로 이러한 증상이 있다면 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
음식을 많이 먹어서?
음식을 많이 먹은 원인으로 그럴 수 있습니다. 즉 과식이 원인이 될 수 있는 것이죠. 음식을 지나치게 많이 섭취하게 되면 소화기관에서 그 많은 양을 소화하는데 어려움이 생깁니다.
그러한 이유로 배가 팽창 또는 늘어나게 되면서 평소와는 다르게 더욱 불편함을 느끼게 되죠. 과식 후 소화불량이나 가스 누적 등 증상으로 나타날 수 있습니다.
그렇기 때문에 이러한 과식은 되도록 멀리하시고 적당한 식사량을 유지할 수 있도록 노력하시며 소화에 도움이 되는 음식을 즐기시는 것이 중요합니다.
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