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걸을때 숨이 차는 이유, 정상적인 체중이 아니라서? 길을 걷는 일상에서도 숨이 차는 증상이 있다면 상당히 걱정스러울 수 있죠. 이는 체중이 많이 나가거나 폐렴, 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있는데 걸을때 숨이 차는 이유는 무엇이 있는지 그 원인에 대해서 같이 살펴보겠습니다. 체력이 부족해서 체력이라는 것은 신체의 지구력, 근육 힘, 유연성, 심폐 효율성 등으로 구성된다고 볼 수 있죠. 이러한 기능들이 부족하다면 체력이 부족하여 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 심폐 시스템이 효율적이지 못하게 된다면 그만큼 근육과 조직으로 산소를 운반하는 능력 또한 감소되어 있다고 볼 수 있습니다. 이는 신체 활동 중 더 빨리 피로를 느끼게 될 수 있고 숨이 쉽게 차오르게 됩니다. 그리고 산소의 효율적인 운반이 어려워지면서 이산화탄소가 더욱 많이 쌓일 수 있는데 .. 2024. 4. 15.
아침에 눈이 붓는 이유, 잠이 부족하지 않나요? 짠 음식을 먹으면 다음 날 일어났을 때 얼굴이 부어있을 것이라는 것은 많은 분들이 알고 있으십니다. 그런데 이러한 음식을 먹지 않았는데도 불구하고 아침에 눈이 붓는 이유가 있을 수 있는데, 그 원인들에 대해서 자세히 확인해 보겠습니다. 잠을 제대로 못 잤다면 잠을 충분히 못 잤다면 체내 스트레스 호르몬이 더 많이 분비되게 됩니다. 이때 코르티솔이라는 호르몬이 혈관을 확장시키게 되는데 눈 주변의 혈관이 확장되면 혈액과 체액이 그 주변으로 모여서 더욱 눈이 붓게 되죠. 그리고 수면 부족 상태에서는 림프계의 기능이 저하되는데 이는 눈 주변 등 특정 부위에 체액이 더욱 모이게 됩니다. 특히 수면 중 머리를 낮게 하거나 눈 주변을 압박하게 되면 림프액 순환이 원활하지 않아서 더욱 쉽게 붓죠. 추가로 잠을 제대로 .. 2024. 4. 9.
볼이 붓는 이유, 감염일 가능성? 아마 손이나 발이 붓는 증상을 경험하신 분들은 많으실 겁니다. 얼굴이나 볼 또한 붓는 증상을 쉽게 찾아볼 수 있는데, 이는 어떠한 음식을 섭취하고 수면에 취한 경우에도 해당될 수 있죠. 하지만 그 외에 다른 원인으로 인한 것이라면 볼이 붓는 이유는 무엇일까요. 감염으로 인한 붓기 감염이 발생하는 것은 외부로부터의 바이러스, 곰팡이, 박테리아 등의 다양한 미생물로 인한 감염으로 인해 신체가 붓거나 통증 등으로 나타나게 될 수 있습니다. 이는 치아, 잇몸, 림프절, 부비동 등 볼 주변의 조직에도 침투를 하게 될 수 있으며 이때 우리 몸의 면역 반응이 시작되면서 이 감염과 싸우게 됩니다. 이때 염증 매개체들이 방출되면서 혈관은 확장되며 감염된 부위로 혈액의 흐름이 더욱 많아지게 됩니다. 그렇게 되면서 감염 부.. 2024. 4. 5.
머리 윗부분 통증, 근육과 관련이 있을까? 어느 순간부터 머리 위쪽에서 통증이 유발되는 경우가 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 외부의 충격을 받은 것도 아닌데 이상하게 정수리 부분이 아프고 괜히 불편할 수 있습니다. 머리 윗부분 통증은 왜 나타나는 것일까요. 근육이 긴장해서? 근육이 긴장을 하게 되면서 이러한 두통이 있을 수 있습니다. 이 두통은 긴장성 두통이라고 부르기도 하는데 스트레스를 받거나 불안한 마음, 피로, 잘못된 자세 등 목과 어깨의 근육에 긴장을 주는 것으로 나타납니다. 이러한 긴장은 두피와 머리 주변의 근육에도 영향을 주고 근육이 경직되어 두피의 혈류가 감소되고 통증이 유발되는 화학물질이 쌓여서 이러한 통증이 있을 수 있습니다. 긴장성 두통은 머리, 목, 어깨 근육이 긴장될 때 뇌에 신호를 보내는 신경의 과민 반응으로 인해 발생.. 2024. 3. 28.
팔뚝이 아픈이유, 운동을 너무 과하게 해서? 간혹 일상생활을 하다가 너무 순간 팔이 아픈 느낌을 받는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 이는 일반적인 경우라면 근육통과 같은 증상으로 나타나기도 하죠. 그런데, 팔뚝이 아픈이유가 다른 것이 있다면 무엇이 있을까요. 과도한 근육 사용이 아닐까? 팔뚝이 아프다는 것은 그만큼 해당 부위의 근육을 과도하게 사용하여서 근육통이 일어난 것으로 추측해 볼 수 있습니다. 가장 흔한 원인이 되기도 하죠. 이는 새로운 운동을 하거나 운동의 강도를 높이는 경우 나타나기 쉽습니다. 이러한 경우 근육 섬유가 미세하게 찢어지게 되어 미세한 찢김이 근육 회복 과정에서 통증이 발생하는 것일 수 있습니다. 심한 경우라면 염증 반응으로 인해 이러한 통증이 있을 수 있죠. 이는 휴식을 통해서 회복을 해줄 필요가 있으며 냉찜질과 온찜.. 2024. 3. 27.

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