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왼쪽 목 어깨통증 원인, 근육의 잘못된 사용? 아마 많은 분들이 이미 느껴보셨거나 지금도 경험하고 있을 수 있는 통증 중 하나가 목과 어깨의 통증일 텐데, 그만큼 흔하게 나타날 수 있는 것이죠. 왼쪽 목 어깨통증 원인은 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 근육을 과도하게 사용하여 긴장한 경우 근육을 과도하게 사용한 경우에 해당되는데 이는 잘못된 자세를 하고 있거나 급격한 움직임, 과한 활용 등 원인으로 인해 근육이 과하게 수축하거나 뻣뻣해질 수 있습니다. 이러한 경우에는 긴장 상태가 계속되어 혈류가 감소할 수 있습니다. 그렇게 되면 산소와 영양분이 제대로 전달되지 못하게 될 수 있고 근육 내 작은 경련이 발생할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 염증 반응으로도 나타날 수 있고 이는 자세의 악화로 인해서 불균형한 자세로 이어지게 되고 추가적.. 2024. 3. 22.
눈에서 검은물체가 보이는 현상, 왜 이런게 보일까? 바깥을 가만히 보고 있거나 어딘가를 자세히 보게 되면 눈앞에 검은색이 아른 거리는 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이를 비문증이라고 부르기도 하는데, 눈에서 검은물체가 보이는 현상 왜 나타나는지 그 원인을 알아보겠습니다. 노화로 인한 변화 우리 눈 안의 유리체는 거의 물로 이루어져 있습니다. 나머지는 콜라겐과 히알루론산 같은 젤리 상태의 물질이 들어있죠. 이 물질들은 유리체가 더 적절한 모양과 안정성을 유지하는데 도움을 주죠. 하지만 노화로 인해서 유리체의 구성 요소들이 변화할 수 있습니다. 구조적 변화가 일어나는 것이죠. 그래서 유리체가 서서히 액화되기 시작하여 내부 젤리 같은 물질들은 묽어지고 결합력이 약해집니다. 그래서 젤리 상태의 물질들이 뭉치기 시작하고 입자들이 빛을 차단하고 그림자를 만들게 .. 2024. 3. 11.
눈에서 눈물이 나는 이유, 자극 때문에? 눈물이라는 것은 우리 몸에서 발생하게 되는 자연스러운 방어 기능이라고 보시면 됩니다. 눈물샘에서 분비되어 건조함으로부터 우리 눈을 지켜주죠. 그렇다면 눈에서 눈물이 나는 이유는 어떠한 원인들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 외부로부터의 자극이 있다면? 외부로부터 다양한 자극물이 있을 수 있죠. 먼지, 바람, 연기, 강한 빛 등 눈의 표면을 직접적으로 자극을 주는 것들이 있습니다. 이때 눈 표면의 감각 수용체가 외부 자극을 감지하여 이 신호를 뇌로 전달합니다. 그리고 이 신호로 눈물샘의 눈물 생성을 촉진하는 것으로 이어집니다. 참고로 이 눈물은 물, 소금, 지방, 단백질, 면역 요소 등 다양한 성분들로 구성되어 있고 눈 표면을 촉촉하게 해 줍니다. 이렇게 생성된 눈물은 눈 표면을 적셔주고 눈꺼풀을 깜빡일 때.. 2024. 3. 10.
엉치뼈 통증 좋은 운동법, 이건 어떨까? 엉치뼈에서 통증이 발생한다면 이는 일상생활에서 많은 불편함을 만들 수 있습니다. 그만큼 움직임에 제한이 일어나게 되면서 생활이 어려워질 수 있는데, 엉치뼈 통증 좋은 운동법은 무엇이 있는지 같이 보겠습니다. 허리와 엉덩이 근육 강화 허리와 엉덩이를 강화시켜 주는 운동이 있습니다. 이는 엉치뼈 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있죠. 먼저 바닥에 등을 대고 눕습니다. 무릎은 굽혀 발바닥이 바닥에 닿도록 합니다. 무릎과 발은 어깨너비로 하며 양팔은 몸통을 따라 바닥에 놓고, 손바닥은 바닥을 향하게 합니다. 숨을 들이마시고 뱃속과 엉덩이 근육을 조여서 엉덩이를 바닥에서 들어 올립니다. 무릎, 엉덩이, 어깨가 일직선이 되어야 하죠. 그 후 자세를 유지하면서 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬면서 엉덩이를 바닥에 내.. 2024. 3. 6.
토끼똥 변비 해결법, 수분 섭취가 중요? 하루가 바쁘게 지나가는 현대인들은 식사 또한 불규칙적일 수 있고 운동 또한 시간 내는 것이 쉽지 않을 수 있죠. 식생활 또한 서구화된 편이라서 토끼똥 같은 변비로 고통받으시는 분들 많으실 텐데, 토끼똥 변비 해결법은 무엇이 있을까요. 물 섭취량을 늘려야 한다 물 섭취를 늘리는 것은 변비를 개선하는데 중요한 역할을 해줍니다. 충분한 물을 섭취하게 되면 체내에서 물을 장에 충분히 공급하게 되어 변이 적당한 수분을 유지할 수 있게 하죠. 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것을 목표로 아침에 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것을 습관으로 가지는 것이 좋습니다. 하루를 시작하는데 좋은 방법이죠. 그리고 식사 전 물을 마시는 것도 식사량을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 수분 또한 충분히 공급할 수 있는 습관이 될 .. 2024. 3. 4.

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